Il nuoto è utile per il mal di schiena?

nuoto e mal di schiena

Quante volte vi siete alzati al mattino con un peso ed un dolorino alla parte bassa della schiena, tali da farvi rimpiangere la beata e spensierata gioventù? Lo sport può essere d’aiuto per il mal di schiena? Il mal di schiena affligge ogni anno il 15-45% della popolazione ed è, appunto, localizzato prevalentemente nella zona […]

Nuotare fa dimagrire?

nuotare-fa-dimagrire

Per rispondere in modo completo a questa domanda dobbiamo tenere conto dell’attività cardiovascolare del soggetto che intende intraprendere tale percorso e del suo relativo dispendio energetico. I due elementi sono naturalmente correlati.  Il nuoto, come attività prettamente cardiovascolare, favorisce lo sviluppo di  tutti i più grandi gruppi muscolari del corpo e in quanto appunto “attività […]