Le donne dovrebbero usare i pesi?

Nel mio lavoro quotidiano come personal trainer mi trovo spesso a dover rispondere ad una domanda che mi fanno tantissime donne: “devo necessariamente utilizzare i pesi nel mio allenamento?”  La mia risposta a quel punto è sempre stata la stessa: “Tutto dipende dall’obiettivo che ti sei prefissata!” Puntualmente però la domanda sopra continua con una […]