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Fitness al femminile

Allenamento al femminile: 5 miti da sfatare

La palestra, nel mondo dell’allenamento al femminile, viene spesso associata a immagini di donne , con fisici molto tonici e cosiddetti “mascolini”. In generale, esistono tanti pregiudizi e stereotipi sbagliati che gravitano al mondo dell’allenamento al femminile.

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donne e pesi
Fitness al femminile

Le donne dovrebbero usare i pesi?

Nel mio lavoro quotidiano come personal trainer mi trovo spesso a dover rispondere ad una domanda che mi fanno tantissime donne: “devo necessariamente utilizzare i

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cosa fare per la pancia gonfia
Fitness al femminile

Cosa fare per la Pancia Gonfia

“Ho la pancia gonfia come un pallone”, “mi sento esplodere”: quante volte è capitato di dirlo? Questa sensazione spiacevole di tensione all’addome è l’espressione di

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Swim coaching

Nuotare fa dimagrire?

Per rispondere in modo completo a questa domanda dobbiamo tenere conto dell’attività cardiovascolare del soggetto che intende intraprendere tale percorso e del suo relativo dispendio

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