Allenamento post Covid: quando e come riprendere?

Un’indagine recente, effettuata nel 2021 dal Dipartimento per lo sport della Presidenza del Consiglio dei ministri, ha mostrato un ritratto dell’impatto del Covid sullo sport nella popolazione italiana. La pandemia ha causato una diminuzione della pratica sportiva. In particolare, le complicazioni fisiche causate dal Coronavirus hanno generato numerosi dubbi sulla ripresa dell’attività fisica sia per […]

L’allenamento durante la vacanza fa bene?

È finalmente per tanti tempo di vacanza (o quasi) e finalmente possiamo recuperare le energie, staccare la spina e ricaricare le pile in vista di una ripartenza. È fondamentale dare il tempo necessario al corpo e alla mente di adattarsi ad una condizione nuova di “relax”. Ma quanto è importante riuscire a staccare completamente dalle […]