Il nuoto è utile per il mal di schiena?
Quante volte vi siete alzati al mattino con un peso ed un dolorino alla parte bassa della schiena, tali da farvi rimpiangere la beata e spensierata gioventù? Lo sport può essere d’aiuto per il mal di schiena? Il mal di schiena affligge ogni anno il 15-45% della popolazione ed è, appunto, localizzato prevalentemente nella zona […]
Nuotare fa dimagrire?
Per rispondere in modo completo a questa domanda dobbiamo tenere conto dell’attività cardiovascolare del soggetto che intende intraprendere tale percorso e del suo relativo dispendio energetico. I due elementi sono naturalmente correlati. Il nuoto, come attività prettamente cardiovascolare, favorisce lo sviluppo di tutti i più grandi gruppi muscolari del corpo e in quanto appunto “attività […]